“一站式”学生社区|在三月的春风里，把心打开

三月春风暖，正是走出宿舍、走出焦虑、走进春天的好时节。

围绕“五育润心 沐光同行”主题，我校各二级学院在“一站式”学生社区开展了形式多样的心理育人活动。走出方寸之地，走进创造与自然，走进彼此的心灵——这是本次“3.20咱爱您”心理健康教育周最生动的注脚。

走出屏幕，在指尖创造中安顿身心

放下手机，拿起剪刀。“一站式”学生社区活动区，同学们正借助AI工具设计剪纸图案，在剪刻之间感受非遗文化的独特魅力。传统手工与数字技术的碰撞，让专注力回归指尖，让浮躁的心在创造中沉淀。

同样的专注，发生在数字艺术学院的扎染工作坊。 折叠、捆扎、浸染……同学们在重复的动作中放空思绪，让情绪随着染料在布面上自由流淌。一位参与的同学说：“当我的手和布料接触的时候，脑子里的杂念反而安静下来了。”

文化旅游学院则将手工创作与情绪管理相结合。“DIY头绳”的穿针引线之间，压力悄然释放；“情绪天平平衡术”让看不见的焦虑变得可视化、可调节。

——当双手投入创造，心灵便找到了安放的容器。

走出封闭，在自然拥抱中汲取力量

“抱树疗愈”—— 物联网与人工智能学院的活动从这样一个看似“奇怪”的环节开始。同学们依偎在大树下，闭上眼睛，感受树皮的纹理和生命的脉动。“一开始觉得有点好笑，但静下来之后，真的感受到了一种被支撑的力量。”

“花开花落” 的趣味热身让大家舒展身体，“同心汲源”“坐地起身” 的团队挑战则让陌生同学在协作中建立信任。活动现场没有手机，只有笑声和春天的风。

智能制造学院的做法更“慢”一些——他们让每个同学认领一颗植物种球。从埋土、浇水到等待发芽，同学们在照料生命的过程中理解成长的渐进性，将“尊重规律、接纳过程”的理念悄然内化。

——当身体动起来，心也就打开了。

走出焦虑，在漫步行摄中重新发现

商学院的Color Walk不走远，也不求快。 同学们按照各自选定的色彩，漫步在校园周边的街巷。有人选了蓝色，一路寻找天空和路牌；有人选了红色，拍下春日的花朵和砖墙。

“原来学校旁边有这么多好看的角落。” 这是活动结束后最常听到的一句话。用最纯粹的方式放慢脚步，在色彩中重新发现被忽略的美好——这种轻量化的社交体验，恰恰契合了当下年轻人“寻求专注与松弛”的心理需求。

物联网与人工智能学院的户外活动同样强调“走出”。走出教室、走出宿舍、走出虚拟世界，在真实的阳光下与真实的同伴相遇。

——每一步跨越，都是对沉闷日常的打破。

三月走出的每一步，都是步步生花。

本次“3.20”心理健康教育周，是我校一站式学生社区开展心理育人活动的生动缩影。各二级学院立足专业特色，以互动式、体验式、浸润式的活动，让同学们在家门口就能参与、在“做”中疗愈、在“动”中成长。

愿每一位同学，都能带着这个春天收获的温暖与力量，在学业与生活的赛道上，继续跑出属于自己的斑斓色彩。